Organizujemy bilety na 26 kwiecień 2020 do Opery Bytomskiej na operę „DON CARLOS”. Zapisy w Sekretariacie!

CZYM JEST GRYPA?

Grypa jest ostrą chorobą wirusową, wywoływaną najczęściej przez wirusy grypy A i B, rzadziej C. Namnażają się one w komórkach nabłonkowych górnego i dolnego odcinka dróg oddechowych. Okres wylęgania grypy wynosi średnio 2 dni, natomiast największa zakaźność występuje 1 dzień przed i 3 do 5 dni po ustąpieniu objawów. Choroba przenosi się drogą kropelkową, przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub przez kontakt ze skażonymi powierzchniami i przedmiotami. Charakterystycznymi objawami klinicznymi są wysoka gorączka, dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe, ból gardła, ból głowy, kaszel, katar oraz ogólne osłabienie. Najczęściej zachorowania mają przebieg lekki lub umiarkowany, jednak w najcięższych przypadkach, zwłaszcza u osób z istniejącymi schorzeniami, choroba może skończyć się ciężkimi powikłaniami lub nawet śmiercią.

JAK SKUTECZNIE UCHRONIĆ SIĘ PRZED CHOROBĄ?

 Aby zwiększyć odporność zadbaj o urozmaiconą dietę bogatą

w składniki odżywcze, witaminy oraz minerały. Zadbaj również

o zdrowy, długi sen, a wolny czas spędzaj aktywnie na świeżym powietrzu. Dopasuj ubiór odpowiednio do temperatury otoczenia – nie przegrzewaj i nie wychładzaj organizmu, a w deszczowy dzień załóż nieprzemakalne obuwie. Zaszczep się przeciwko grypie sezonowej, ale pamiętaj że z uwagi na szybką mutację wirusa, szczepienia ochronne należy powtarzać corocznie.

 

ZADBAJ O HIGIENĘ!

– myj ręce jak najczęściej – po każdej wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie z żywnością, zwierzętami oraz po kontakcie z chorą osobą. Pamiętaj, że jest to najlepsza metoda na ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych;
– nie zapominaj o prawidłowej technice mycia rąk – myj je mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą przez 20-30 sekund, rozprowadzając dokładnie po wszystkich powierzchniach dłoni i palców;
– w przypadku braku dostępu do bieżącej wody np. w podróży używaj chusteczek nasączonych środkami czystości na bazie alkoholu;
– podczas kichania i kasłania zasłaniaj nos i usta chusteczką higieniczną, a w miarę potrzeby staraj się oczyszczać nos z wydzieliny;
– pamiętaj, aby po zużyciu chusteczki higienicznej wyrzucić ją jak najszybciej do kosza, by nie stanowiła źródła zakażenia;
– unikaj dotykania rękami śluzówek oczu, nosa i ust, ponieważ zwiększasz prawdopodobieństwo przeniesienia zarazków na powierzchnie użytkowe;
– wietrz pomieszczenie w którym przebywasz – nawet 3-4 razy dziennie przez 10 minut;
– jeśli masz objawy grypy (kaszel, ból gardła, ból mięśni, ból głowy, dreszcze, osłabienie, biegunka) najlepiej zostań w domu – unikaj dużych skupisk ludzi, gdyż wirus łatwo przenosi się drogą kropelkową na inne osoby – i jak najszybciej zgłoś się do lekarza.

 

 Autor: M. Niemiec – Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Żywcu

 

 

 

Zajęcia z Nordic Walking odbywaja się w Poniedziałki i Środy o godz. 10:00 – 11:00

Zbiórka na boisku w Parku Miejskim (koło Sądu)

ZAPRASZAMY!

Sekcja Kultura zaprasza do Szkoły Muzycznej w Żywcu, gdzie w dniu 11.12.2019r o godz.17:00 odbędzie się KONCERT ŚRODOWISKOWY w wykonaniu uczniów i Pedagogów tejże Szkoły.

Bilety do kupienia przed Koncertem

Sekcja Historyczna zaprasza w dniu 12.12.2019r o godz.13:00 do Starego Zamku na wykład pt.”Twórczość Stefana Mojżyszka”. Wykład wygłosi Pani mgr Aleksandra Bury

Sekcja Artystyczna organizuje w dniu 13.12.2019r o godz.16:00  warsztaty nt.

„Święta Bożego Narodzenia – wykonanie stroików, ozdób oraz Gwiazdy Kolędowej”.

Gościem specjalnym będzie Pan Mirosław Dziergas

Uwaga: Elementy zdobnicze do zakupu na miejscu

ZAPRASZAMY!!!

Przypominamy o wyjeździe do Teatru Polskiego w Bielsku-Białej na komedię „Pensjonat pana Bielańskiego” + KONCERT w dniu 03.01.2020r.

Odjazd Autokaru:

16:45 – Parking przy Kościele w Sporyszu

16:50 – przystanek MZK koło Policji

16:55  -przystanek koło Tesco

W styczniu 2020r. rusza kontynuacja  „HISTORII SZTUKI PO ŻYWIECKU”.

Wykłady będą się odbywać w Starym Zamku w Poniedziałki o godz.11:00 a wygłaszać je będzie mgr Dorota Firlej

Zapraszamy wszystkich członków sekcji historycznej (i nie tylko) na dodatkowe zajęcia !